【どうしても人と比べてしまう...。】そんな時の対処法

 こんにちは

「同僚は、成績優秀なのに、

自分は何も成果がない..。」

「先輩は、後輩から慕われているのに、

自分は頼りにされていない...。」

といった、

周りに対して

劣等感を感じていませんか？

劣等感を感じていると、

・相手に攻撃をしてしまう

・現実に目を背ける

・自己否定をする

といった

悪影響をもたらしてしまいます。

そこで今回は、

《他人と比べてしまう、劣等感》

を無くしていく方法をお伝えします！

1.自分の長所に目を向ける

周りと比べてしまうと、

どうしても短所ばかりに

目が向いてしまいます。

しかし、短所があれば長所もあります。

短所に向くのをやめて、

長所に目を向けるようにしましょう！

自分の長所を大切にし、

伸ばしていくことで、

周りから認めてもらえるようになります。

周りに認めてもらうことで、

自己肯定感が上がり、

少しずつ自信がついていきます。

自信がつくことによって、

劣等感を抱くことが減っていきますよ！

2.ストレスから身を避ける

劣等感が強いと、

常にストレスが溜まりやすい状態で、

仕事を行っています。

そこで、退勤後や休日には

周りを気にしない環境に、

身を置きましょう！

居心地のいい環境だと、

ストレスがなくなり、

劣等感を感じることがなくなります。

環境が変わるだけで一気に気持ちが

晴れやかになります！

いかがでしたか？

・自分の長所を探す

・いやな時は逃げる

といったことをすると、

自分に自信がつくようになり、

ストレスフリーになっていきます。

気持ちが良くなっていけば、

劣等感を感じず、

「自分らしく、過ごせる」

ようになっていきますよ！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。